Seit letztem Sommer befinden sich drei öffentliche Trinkwasserbrunnen im Stadtgebiet, an denen sich jeder kostenlos Trinkwasser mit höchster Qualität zapfen kann. Die Trinkbrunnen leisten besonders an Hitzetagen einen kühlenden Beitrag in Dormagen und erfreuen sich bislang an drei Standorten größter Beliebtheit. 

Ausreichend zu trinken ist an heißen Tagen besonders wichtig. Dieser Trinkplan hilft dabei, die tägliche Flüssigkeitsaufnahme im Blick zu behalten. Jedes Glas steht für 0,2 Liter Wasser. Streichen Sie die Gläser einfach nach und nach durch, sobald Sie sie getrunken haben.

Die dargestellten 1,6 Liter pro Tag sind eine absolute Mindestmenge. Bei großer Hitze, körperlicher Aktivität oder bestimmten Erkrankungen kann der Flüssigkeitsbedarf deutlich höher sein. Besonders ältere Menschen und Kinder sollten regelmäßig ans Trinken erinnert werden, da das Durstgefühl häufig weniger zuverlässig ist.

Tipp: Wiegen Sie sich an heißen Tagen morgens und abends. Ein deutlicher Gewichtsverlust innerhalb eines Tages kann auf ein Flüssigkeitsdefizit hinweisen – in diesem Fall sollten Sie mehr trinken, sofern keine ärztlichen Gründe dagegen sprechen.