Shiatsu, Achtsamkeit und Fit mit Baby – drei neue VHS-Angebote ab Oktober

Für die drei VHS-Angebote „Shiatsu – Akupressur Massage“, „Achtsamkeit – zum Kennenlernen“ und „Fit mit Baby – für Mütter mit Babys von 3 bis 10 Monaten“ gibt es noch freie Anmeldeplätze. Kurzentschlossene haben noch die Möglichkeit, sich bis zum 13. Oktober für einen der drei Kurse anzumelden.

Los geht es am 20. Oktober mit einem vierteiligen Shiatsu-Kurs. Shiatsu ist eine Akupressur-Massage, die sich in Japan zu Beginn des 20. Jahrhunderts auf den Grundlagen der asiatischen Medizin und Philosophie entwickelt hat. Anders als eine Massage im klassischen Sinn ist Shiatsu energetische Körperarbeit, die den Menschen als Einheit von Körper Geist und Seele erfasst. Sie ist einfach zu erlernen, wird am bekleideten Körper auf dem Boden ausgeführt und führt zu großem Wohlbefinden sowie tiefer Entspannung. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden eine Shiatsu-Behandlung für den gesamten Körper zur Gesunderhaltung, Stärkung des Immunsystems und zur Regeneration. Das Kursangebot umfasst vier Termine, jeweils donnerstags im 14-tägigen Rhythmus von 18.45 bis 20.15 Uhr und kostet 43,20 Euro.

Ein weiteres Angebot zum Thema Achtsamkeit bietet die VHS am 22. Oktober von 10 bis 14 Uhr an. In dem Seminar erhalten die Teilnehmenden einen kurzen theoretischen Exkurs zum Thema. Darüber hinaus werden verschiedene Übungen vorgestellt, darunter Übungen zur Stressbewältigung, Entspannungsübungen, Übungen zum Körpergefühl und Meditationen. Die Seminargebühr liegt bei 28,50 Euro. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

An junge Mütter ist der Kurs „Fit mit Baby – für Mütter mit Babys von 3 bis 10 Monaten“ adressiert. Der Kurs ist für jene geeignet, die vorzugsweise einen Rückbildungskurs nach dem Wochenbett besucht haben. Dieser wäre von Vorteil, ist aber nicht zwingend notwendig. Je nach dem eigenen Rückbildungslevel werden die Übungen angepasst. Wenn es das Baby zulässt, wird es bei den Übungen miteinbezogen. Kursbeginn ist am 24. Oktober, dann fünfmal jeweils montags von 10 bis 11.15 Uhr. Das Angebot kostet 45 Euro.

Nähere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es in der VHS an der Langemarkstraße 1-3, telefonisch unter 02133 257 238 oder auf der Homepage www.vhsdormagen.de.

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